PIECZONA OWSIANKA PROTEINOWA PRZEPIS NA NIETYPOWĄ OWSIANKĘ PORCJA BIALKĄ ODŻYWKA BIALKOWA

Inne przepisy z odżywką bialkową: https://www.youtube.com/watch?v=jvkwQW3Ht3M&list=PL5fvVOF58edMMx1c7b6FAZZPgI3JMsfxE Inne dietetyczne przepisy:https://www.youtube.com/watch?v=1zw-cN1eWl4&list=PL5fvVOF58edOn4G_cjeTfTlqquEnTedXv owsianka piankowa: https://youtu.be/pQAgYWWnGQs owsianka snickers: https://youtu.be/00f4mhMRu7w owsianka pieczona: https://youtu.be/iZHB-reTu6M 5 pomysłow na owsiankę: https://youtu.be/XO0wNcF4UwI Składniki na blaszkę 14 porcji: 200 g płatków owsianych górskich 60 g odżywki białkowej 2 całe jajka 120 g mleka 150 g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki suche wymieszać osobno. Ubić pianę z białek. Żółtka, jogurt oraz mleko dodać do składników suchych, wymieszać. Dodać ubitą pianę z białek. Piec 30 minut w 180 stopniach. W 1 z 14 porcji: 94 kcal 7 g białka 11 g węgli 2 g tłuszczu

Kategoria: